मर्चेंट नेवी की फुल जानकारी: करियर कैसे बनाएं

October 14, 2024
मर्चेंट नेवी की फुल जानकारी
Quick Summary

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मर्चेंट नेवी समुद्री परिवहन उद्योग का एक अभिन्न अंग है जो अंतरराष्ट्रीय व्यापार में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह उद्योग समुद्री परिवहन, बंदरगाह संचालन, समुद्री इंजीनियरिंग और अन्य संबंधित क्षेत्रों को समाहित करता है।

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मर्चेंट नेवी समुद्र के रास्ते सामान और लोगों को एक जगह से दूसरी जगह ले जाने का काम करती है। इसमें बड़े-बड़े जहाज होते हैं जो दुनिया भर में व्यापार करते हैं। अगर आपको समुद्र और रोमांच पसंद है, तो मर्चेंट नेवी आपके लिए एक बेहतरीन करियर हो सकता है। इस ब्लॉग में हम मर्चेंट नेवी की फुल जानकारी जानेंगे जैसे कि मर्चेंट नेवी में कैप्टन कैसे बने, मर्चेंट नेवी कोर्स फीस, मर्चेंट नेवी सैलरी, मर्चेंट नेवी एग्जाम और मर्चेंट नेवी सरकारी है या प्राइवेट? इसकी जानकारी प्राप्त करेंगे| 

मर्चेंट नेवी क्या है?

मर्चेंट नेवी की फुल जानकारी की बात करें तो मर्चेंट नेवी एक ऐसा क्षेत्र है जिसमें व्यापारिक जहाज शामिल होते हैं जो तेल, गैस, खाने-पीने की चीजें और अन्य जरूरी सामान एक देश से दूसरे देश ले जाते हैं। ये जहाज समुद्र के रास्ते माल और यात्री सेवा प्रदान करते हैं। मर्चेंट नेवी में काम करने वाले लोग अलग-अलग पदों पर होते हैं, जैसे कि कैप्टन, इंजीनियर, और केटरिंग स्टाफ। यह क्षेत्र युवाओं के लिए आकर्षक करियर विकल्प सकता है, जिसमें अच्छे वेतन, विदेश यात्रा और समद्र का रोमांच शामिल है।

मर्चेंट नेवी में कैसे जाएं?

मर्चेंट नेवी में कई तरह के करियर विकल्प होते हैं। यहाँ आप अपनी पसंद और योग्यता के अनुसार काम चुन सकते हैं। मुख्यत: तीन विभाग होते हैं:

डेक डिपार्टमेंट

मर्चेंट नेवी की फुल जानकारी: डेक डिपार्टमेंट में काम करने वाले लोग जहाज को चलाने और उसकी सुरक्षा का ध्यान रखते हैं। इसमें कैप्टन, नेविगेटर, और अन्य अधिकारी शामिल होते हैं। ये लोग जहाज के नेविगेशन, संचार, और कार्गो संचालन का ध्यान रखते हैं। डेक डिपार्टमेंट के कुछ प्रमुख पद-

  • कैप्टन: कैप्टन जहाज का सबसे वरिष्ठ अधिकारी होता है और उसकी पूरी जिम्मेदारी होती है। वह सभी निर्णय लेता है और पूरे क्रू का नेतृत्व करता है।
  • चीफ ऑफिसर: चीफ ऑफिसर कैप्टन का सहायक होता है और जहाज की दैनिक गतिविधियों का प्रबंधन करता है। वह कार्गो लोडिंग और अनलोडिंग का भी ध्यान रखता है।
  • सेकंड ऑफिसर: सेकंड ऑफिसर नेविगेशन और संचार का ध्यान रखता है। वह जहाज की यात्रा की योजना बनाता है और उसे सही दिशा में ले जाने का काम करता है।

इंजीनियरिंग डिपार्टमेंट

मर्चेंट नेवी की फुल जानकारी: इंजीनियरिंग डिपार्टमेंट में काम करने वाले लोग जहाज के इंजन और अन्य मशीनों का ध्यान रखते हैं। इसमें चीफ इंजीनियर, जूनियर इंजीनियर, और अन्य टेक्निकल स्टाफ शामिल होते हैं। ये लोग जहाज के इंजन, बिजली, और अन्य तकनीकी सिस्टम को सही तरीके से चलाने और मरम्मत करने का काम करते हैं। इंजीनियरिंग डिपार्टमेंट के कुछ प्रमुख पद निम्नलिखित हैं:

  • चीफ इंजीनियर: चीफ इंजीनियर जहाज के इंजन और अन्य तकनीकी सिस्टम का मुख्य अधिकारी होता है। वह सभी इंजीनियरिंग गतिविधियों का प्रबंधन करता है।
  • सेकंड इंजीनियर: सेकंड इंजीनियर चीफ इंजीनियर का सहायक होता है और इंजीनियरिंग कार्यों का संचालन करता है।
  • थर्ड इंजीनियर: थर्ड इंजीनियर इंजन की देखभाल और रखरखाव का काम करता है।

कैटरिंग/हॉस्पिटैलिटी डिपार्टमेंट

मर्चेंट नेवी की फुल जानकारी: कैटरिंग डिपार्टमेंट में काम करने वाले लोग जहाज पर यात्रियों और क्रू के खाने-पीने और साफ-सफाई का ध्यान रखते हैं। इसमें शेफ, स्टुअर्ड, और अन्य हॉस्पिटैलिटी स्टाफ शामिल होते हैं। ये लोग खाने की गुणवत्ता, स्वच्छता, और यात्रियों की सुविधा का ध्यान रखते हैं। कैटरिंग डिपार्टमेंट के कुछ प्रमुख पद निम्नलिखित हैं:

  • चीफ शेफ: चीफ शेफ जहाज के खाने का प्रमुख होता है और सभी खाना बनाने की गतिविधियों का प्रबंधन करता है।
  • सहायक शेफ: सहायक शेफ चीफ शेफ का सहायक होता है और खाना बनाने और परोसने का काम करता है।
  • स्टुअर्ड: स्टुअर्ड खाने की सेवा और साफ-सफाई का ध्यान रखता है।

मर्चेंट नेवी सैलरी

मर्चेंट नेवी में वेतन कंपनी और आपके अनुबंध(Contract) पर अत्यधिक निर्भर करता है। हालांकि, विभिन्न पदों के लिए औसत वेतन का अनुमान इस प्रकार लगाया जा सकता है:

मर्चेंट नेवी पदमर्चेंट नेवी सैलरी(प्रति माह)
डेक कैडेट₹30,000 से ₹60,000
इंजन कैडेट₹30,000 से ₹60,000
इलेक्ट्रिकल कैडेट₹30,000 से ₹60,000
तीसरा अधिकारी₹60,000 से ₹1.5 लाख
दूसरा अधिकारी₹1.2 लाख से ₹3 लाख
मुख्य अधिकारी₹3 लाख से ₹5 लाख
कप्तान₹5 लाख से ₹10 लाख
मर्चेंट नेवी सैलरी

मर्चेंट नेवी के लिए योग्यता: मर्चेंट नेवी की फुल जानकारी

मर्चेंट नेवी में करियर बनाने या मर्चेंट नेवी में कैप्टन कैसे बने? इसके लिए कुछ खास योग्यताएँ होनी चाहिए, जैसे-

शैक्षिक योग्यता

आपको 10वीं या 12वीं पास होना चाहिए। इंजीनियरिंग के लिए आपको संबंधित विषयों में डिग्री या डिप्लोमा होना चाहिए। डेक डिपार्टमेंट के लिए विज्ञान में 12वीं पास होना आवश्यक है, खासकर भौतिकी, रसायन और गणित में अच्छे अंक होने चाहिए।

आयु सीमा

मर्चेंट नेवी में भर्ती के लिए आयु सीमा आमतौर पर 17 से 25 साल के बीच होती है। कुछ कोर्स और पदों के लिए आयु सीमा अलग हो सकती है।

फिजिकल फिटनेस

मर्चेंट नेवी में काम करने के लिए आपको शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ होना जरूरी है। इसके लिए कुछ मेडिकल टेस्ट और फिटनेस टेस्ट पास करने होते हैं। आपकी दृष्टि, सुनवाई, और समग्र स्वास्थ्य का परीक्षण किया जाता है। मर्चेंट नेवी में काम करने के लिए निम्नलिखित फिजिकल फिटनेस आवश्यकताएँ होती हैं:

  • दृष्टि: सामान्य दृष्टि होनी चाहिए, बिना चश्मे के कम से कम 6/6 या 6/9 दृष्टि।
  • सुनने की क्षमता : सामान्य होनी चाहिए और किसी भी प्रकार का बहरापन नहीं होना चाहिए| 
  • शारीरिक स्वास्थ्य: शरीर में कोई गंभीर बीमारी या परेशानी नहीं होना चाहिए।

मर्चेंट नेवी के लिए कोर्स: मर्चेंट नेवी की फुल जानकारी

मर्चेंट नेवी में प्रवेश के लिए कई कोर्स होते हैं, इनमें डिप्लोमा, डिग्री और इंजीनियरिंग कोर्स शामिल हैं और मर्चेंट नेवी कोर्स फीस, कोर्स के अनुसार होती है| 

डिप्लोमा कोर्स

डिप्लोमा कोर्स में सामान्यतः दो से तीन साल का प्रशिक्षण होता है। इसमें नेविगेशन, मरीन इंजीनियरिंग, और कैटरिंग संबंधित कोर्स होते हैं। डिप्लोमा कोर्स के कुछ प्रमुख कोर्स निम्नलिखित हैं:

  • डिप्लोमा इन नेविगेशन एंड सेफ्टी: यह कोर्स नेविगेशन और जहाज की सुरक्षा के बारे में सिखाता है।
  • डिप्लोमा इन मरीन इंजीनियरिंग: यह कोर्स जहाज के इंजन और तकनीकी सिस्टम के बारे में सिखाता है।
  • डिप्लोमा इन मरीन कैटरिंग: यह कोर्स जहाज पर खाने-पीने और हॉस्पिटैलिटी के बारे में सिखाता है।

डिग्री कोर्स

डिग्री कोर्स में बी.एससी. नेविगेशन, बी.ई. मरीन इंजीनियरिंग, और बी.एससी. मरीन साइंस जैसे कोर्स होते हैं। इन कोर्सों की अवधि सामान्यतः तीन से चार साल होती है। डिग्री कोर्स के कुछ प्रमुख कोर्स निम्नलिखित हैं:

  • बी.एससी. नेविगेशन: यह कोर्स नेविगेशन और समुद्री विज्ञान के बारे में सिखाता है।
  • बी.ई. मरीन इंजीनियरिंग: यह कोर्स मरीन इंजीनियरिंग और तकनीकी सिस्टम के बारे में सिखाता है।
  • बी.एससी. मरीन साइंस: यह कोर्स समुद्री विज्ञान और पर्यावरण के बारे में सिखाता है।

इंजीनियरिंग कोर्स

इंजीनियरिंग कोर्स में बी.टेक मरीन इंजीनियरिंग, बी.ई. मरीन इलेक्ट्रिकल और इलेक्ट्रॉनिक्स इंजीनियरिंग शामिल हैं। इन कोर्सों के बाद आपको मर्चेंट नेवी में इंजीनियरिंग डिपार्टमेंट में काम करने का मौका मिलता है। इंजीनियरिंग कोर्स के कुछ प्रमुख कोर्स निम्नलिखित हैं:

  • बी.टेक मरीन इंजीनियरिंग: यह कोर्स मरीन इंजीनियरिंग और तकनीकी सिस्टम के बारे में सिखाता है।
  • बी.ई. मरीन इलेक्ट्रिकल एंड इलेक्ट्रॉनिक्स इंजीनियरिंग: यह कोर्स मरीन इलेक्ट्रिकल और इलेक्ट्रॉनिक्स सिस्टम के बारे में सिखाता है।
  • पीजी डिप्लोमा इन मरीन इंजीनियरिंग: यह कोर्स स्नातकोत्तर स्तर पर मरीन इंजीनियरिंग के बारे में सिखाता है।

मर्चेंट नेवी की फुल जानकारी: एडमिशन प्रोसेस

मर्चेंट नेवी में प्रवेश के लिए एंट्रेंस एग्ज़ाम, इंटरव्यू और मेडिकल टेस्ट में पास होना आवश्यक होता है| 

एंट्रेंस एग्जाम और इंटरव्यू

मर्चेंट नेवी में प्रवेश के लिए आपको कुछ मर्चेंट नेवी एग्ज़ाम देनी होती हैं, जैसे कि IMU CET (Indian Maritime University Common Entrance Test)। इसके बाद इंटरव्यू होता है जिसमें आपके ज्ञान और क्षमता की जाँच की जाती है। प्रवेश परीक्षा के कुछ प्रमुख बिंदु निम्नलिखित हैं:

  • IMU CET: यह एक राष्ट्रीय स्तर की परीक्षा है जो भारतीय समुद्री विश्वविद्यालय द्वारा आयोजित की जाती है।
  • INSPIRE स्कॉलरशिप: यह स्कॉलरशिप उन छात्रों के लिए होती है जो IMU CET में अच्छे अंक प्राप्त करते हैं।
  • इंटरव्यू: इंटरव्यू में आपकी व्यक्तित्व, संचार कौशल और तकनीकी ज्ञान की जाँच की जाती है।

मेडिकल टेस्ट

मर्चेंट नेवी में जाने से पहले आपको मेडिकल टेस्ट पास करना होता है। इसमें आपकी शारीरिक और मानसिक फिटनेस की जाँच की जाती है। आपकी दृष्टि, सुनवाई, और समग्र स्वास्थ्य का परीक्षण होता है। मेडिकल टेस्ट के कुछ प्रमुख बिंदु निम्नलिखित हैं:

  • दृष्टि परीक्षण: आपकी दृष्टि की जाँच होती है, जिसमें बिना चश्मे के कम से कम 6/6 या 6/9 दृष्टि होनी चाहिए।
  • सुनवाई परीक्षण: आपकी सुनवाई की जाँच होती है, किसी भी प्रकार की सुनवाई में कमी नहीं होनी चाहिए।
  • शारीरिक परीक्षण: आपके शरीर की सामान्य स्थिति की जाँच होती है, जिसमें कोई गंभीर बीमारी या विकार नहीं होना चाहिए।

अन्य योग्यताएं

कुछ विशेष योग्यताएँ भी हो सकती हैं, जैसे कि तैराकी का ज्ञान, समुद्र के जीवन के प्रति रुचि, और अच्छे संवाद कौशल। अन्य योग्यताओं के कुछ प्रमुख बिंदु निम्नलिखित हैं:

  • तैराकी का ज्ञान: मर्चेंट नेवी में काम करने के लिए आपको तैराकी का ज्ञान होना चाहिए।
  • समुद्र के जीवन के प्रति रुचि: आपको समुद्र और समुद्री जीवन के प्रति रुचि होनी चाहिए।
  • संवाद कौशल: आपके पास अच्छे संवाद कौशल होने चाहिए, ताकि आप अपने साथियों और उच्च अधिकारियों के साथ सही तरीके से संवाद कर सकें।

मर्चेंट नेवी कोर्स फीस

नीचे हम भारत के कुछ शीर्ष कॉलेजों के लिए मर्चेंट नेवी कोर्स फीस प्रदान कर रहे हैं:

संस्था का नाम (School Name)मर्चेंट नेवी कोर्स (Course Name)मर्चेंट नेवी कोर्स फीस Course Fee (Approximate)
Tolani Maritime InstituteB.Sc. (Nautical Science)₹5.5 lakhs
Anglo Eastern Maritime AcademyB.Sc. (Nautical Science)₹4.5 lakhs
Great Eastern Institute of Maritime StudiesB.Sc. (Nautical Science)₹3.5 lakhs
Samundra Institute of Maritime StudiesB.Sc. (Nautical Science)₹4 lakhs
Hindustan Institute of Maritime TrainingB.Sc. (Nautical Science)₹3.5 lakhs
Indian Maritime UniversityB.Sc. (Nautical Science)₹2.5 lakhs
Maharashtra Academy of Naval Education and TrainingB.Sc. (Nautical Science)₹3 lakhs
मर्चेंट नेवी कोर्स फीस

मर्चेंट नेवी के करियर ऑप्शन: मर्चेंट नेवी की फुल जानकारी

मर्चेंट नेवी सरकारी है या प्राइवेट, इसको लेकर कई लोगों को कंफ्यूशन रहता है| दरअसल मर्चेंट नेवी में सरकारी और प्राइवेट दोनों ही करियर विकल्प होते हैं। आप सरकारी और प्राइवेट दोनों क्षेत्रों में काम कर सकते हैं।

सरकारी अवसर

सरकारी मर्चेंट नेवी कंपनियों में काम करने का मौका मिलता है। ये कंपनियाँ सरकारी नियमों के तहत काम करती हैं और अच्छी सुविधाएँ प्रदान करती हैं। सरकारी अवसरों के कुछ प्रमुख बिंदु निम्नलिखित हैं:

  • भारतीय समुद्री निगम: यह सरकारी मर्चेंट नेवी कंपनी है जो विभिन्न प्रकार के व्यापारिक जहाज चलाती है।
  • कोस्ट गार्ड: कोस्ट गार्ड एक सरकारी एजेंसी है जो समुद्री सुरक्षा और बचाव कार्यों में काम करती है।
  • नौसेना डॉकयार्ड: यह सरकारी संगठन है जो जहाजों की मरम्मत और रखरखाव का काम करता है।

प्राइवेट कंपनियां

प्राइवेट मर्चेंट नेवी कंपनियों में भी अच्छे अवसर होते हैं। ये कंपनियाँ उच्च वेतन और बेहतर काम के माहौल के लिए जानी जाती हैं। प्राइवेट कंपनियों के कुछ प्रमुख बिंदु निम्नलिखित हैं:

  • MAERSK: यह एक प्रमुख प्राइवेट मर्चेंट नेवी कंपनी है जो दुनिया भर में व्यापारिक जहाज चलाती है।
  • ANGLO-EASTERN: यह एक प्रमुख प्राइवेट मर्चेंट नेवी कंपनी है जो उच्च वेतन और बेहतर काम के माहौल के लिए जानी जाती है।
  • WILHELMSEN: यह एक प्रमुख प्राइवेट मर्चेंट नेवी कंपनी है जो विभिन्न प्रकार के व्यापारिक जहाज चलाती है।

मर्चेंट नेवी में करियर के लाभ 

मर्चेंट नेवी में करियर बनाने के कई लाभ हैं, लेकिन इसके साथ कुछ चुनौतियाँ भी होती हैं।

वेतन और भत्ते

मर्चेंट नेवी सैलरी भी अच्छी होती है। इसके अलावा, आपको कई प्रकार के भत्ते भी मिलते हैं, जैसे कि यात्रा भत्ता, रहने का भत्ता, और चिकित्सा सुविधाएँ। वेतन और भत्तों के कुछ प्रमुख बिंदु निम्नलिखित हैं:

  • उच्च वेतन: मर्चेंट नेवी में काम करने वाले लोगों को उच्च वेतन मिलता है, जो उनकी योग्यता और अनुभव के आधार पर होता है।
  • यात्रा भत्ता: मर्चेंट नेवी में काम करने वाले लोगों को यात्रा भत्ता मिलता है, जो उनकी यात्रा के दौरान होने वाले खर्चों को कवर करता है।
  • रहने का भत्ता: मर्चेंट नेवी में काम करने वाले लोगों को रहने का भत्ता मिलता है, जो उनके रहने के खर्चों को कवर करता है।

विदेश यात्रा

मर्चेंट नेवी में काम करने का सबसे बड़ा लाभ यह है कि आपको दुनिया के विभिन्न देशों में यात्रा करने का मौका मिलता है। यह एक रोमांचक और ज्ञानवर्धक अनुभव हो सकता है। विदेश यात्रा के कुछ प्रमुख बिंदु निम्नलिखित हैं:

  • नई जगहों की यात्रा: मर्चेंट नेवी में काम करने वाले लोगों को नई जगहों की यात्रा करने का मौका मिलता है।
  • नए लोगों से मिलना: मर्चेंट नेवी में काम करने वाले लोगों को नए लोगों से मिलने का मौका मिलता है, जिससे उन्हें विभिन्न संस्कृतियों और भाषाओं के बारे में जानने का मौका मिलता है।
  • नए अनुभव: मर्चेंट नेवी में काम करने वाले लोगों को नए अनुभवों का सामना करने का मौका मिलता है, जो उनकी व्यक्तिगत और पेशेवर विकास में मदद करता है।

मर्चेंट नेवी की फुल जानकारी: नुकसान

मर्चेंट नेवी में काम करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। लंबी समुद्री यात्राएँ, परिवार से दूर रहना, और कठिन परिस्थितियों में काम करना कुछ ऐसी चुनौतियाँ हैं जो इस क्षेत्र में होती हैं। चुनौतियों के कुछ प्रमुख बिंदु निम्नलिखित हैं:

  • लंबी समुद्री यात्राएँ: मर्चेंट नेवी में काम करने वाले लोगों को लंबी समुद्री यात्राएँ करनी पड़ती हैं, जो कई महीनों तक चल सकती हैं।
  • परिवार से दूर रहना: मर्चेंट नेवी में काम करने वाले लोगों को अपने परिवार से दूर रहना पड़ता है, जो कई बार मानसिक और भावनात्मक चुनौतीपूर्ण हो सकता है।
  • कठिन परिस्थितियों में काम: मर्चेंट नेवी में काम करने वाले लोगों को कठिन परिस्थितियों में काम करना पड़ता है, जैसे कि खराब मौसम, समुद्री तूफान, और अन्य प्राकृतिक आपदाएँ।

निष्कर्ष

इस ब्लॉग में हमनें मर्चेंट नेवी में कैप्टन कैसे बने, मर्चेंट नेवी कोर्स फीस, मर्चेंट नेवी सैलरी, मर्चेंट नेवी एग्जाम और मर्चेंट नेवी सरकारी है या प्राइवेट? मर्चेंट नेवी की फुल जानकारी प्राप्त की| मर्चेंट नेवी एक रोमांचक और आकर्षक करियर विकल्प है। इसमें अच्छे वेतन, विदेश यात्रा, और एक अलग जीवनशैली मिलती है। हालांकि, इसमें कुछ चुनौतियाँ भी हैं, लेकिन अगर आपको समुद्र और रोमांच पसंद है, तो यह आपके लिए एक बेहतरीन करियर हो सकता है। उम्मीद है कि यह जानकारी आपको मर्चेंट नेवी में करियर बनाने में मदद करेगी।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (FAQs)

मर्चेंट नेवी में क्या क्या काम करना पड़ता है?

मर्चेंट नेवी में कई तरह के काम होते हैं, जो आपके द्वारा चुने गए पद पर निर्भर करते हैं। कुछ प्रमुख कामों में शामिल हैं:
1. डेक विभाग: जहाज को चलाना, माल लादना-उतारना, जहाज की देखभाल करना, आदि।
2. इंजन विभाग: जहाज के इंजन और मशीनरी की देखभाल करना, मरम्मत करना, आदि।
3. सैलून विभाग: यात्रियों या चालक दल के सदस्यों को भोजन और पेय पदार्थ उपलब्ध कराना, उनकी देखभाल करना, आदि।
4. ऑफिस विभाग: जहाज के कागजी कारबार, लेखा, और अन्य प्रशासनिक काम देखना।

मर्चेंट नेवी में नौकरी कितने साल की होती है?

मर्चेंट नेवी में नौकरी की अवधि निश्चित नहीं होती है। यह आपके अनुबंध और कंपनी की नीतियों पर निर्भर करता है। आमतौर पर, एक कॉन्ट्रैक्ट 4-6 महीने का होता है, जिसके बाद आपको कुछ दिनों की छुट्टी मिलती है।

मर्चेंट नेवी की फीस कितनी है?

कोर्स की फीस लगभग 2,000 – 8,00,000 रुपये के बीच होती है।

मर्चेंट नेवी में कौन कौन सी पोस्ट होती है और उनकी सैलरी?

मर्चेंट नेवी भर्ती 2024 सैलरी:
• डेक रेटिंग: 50,000 रुपये से 85,000 रुपये
• इंजन रेटिंग: 40,000 रुपये से 60,000 रुपये
• सीमैन: 38,000 रुपये से 55,000 रुपये
• इलेक्ट्रीशियन: 60,000 रुपये से 90,000 रुपये
• वेल्डर/हेल्पर: 50,000 रुपये से 85,000 रुपये
• मेस बॉय: 40,000 रुपये से 60,000 रुपये
• कुक: 40,000 रुपये से 60,000 रुपये

मर्चेंट नेवी में दौड़ होती है क्या?

मर्चेंट नेवी में फिजिकल फिटनेस में 1.6 किलोमीटर की दौड़ (निर्धारित समय में), 20 स्क्वाट अप्स और कुछ पुश अप्स जैसे फिजिकल टेस्ट होते हैं।

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